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3分間健康法

第2回 3分間健康法《手の形の不思議な威力》

第2回 3分間健康法《手の形の不思議な威力》
これから、手の形の不思議な威力、魅力の世界に案内しましょう。
すぐ、ポイントが身体の一体になるように稽古しましょう。あっという間に筋力が若くなります。
 
重要ポイントgood魔法が潜む小指の第三関節を自在に動かす!
難しいことはありません。
あらゆる踊りがリズム感良く楽に身体が動き、楽しくなります。あ~ら不思議!
走る時の腰の振り、歩くときのリズムの良さ、身体の方向転換はまさしくびっくりものです。
 
flairポイント1 感情線のあるところから曲げることを身につける
小指と掌でティッシュペーパーを挟む稽古をしましょう。

1.魔法の手
2.中の手
3.愛の手(仏の手)
(やわらかくなる)
4.やさしい手
5.強くなる手(集約拳)
 
※動画は、簡単にできる運動です。パソコン作業で一日座りっぱなしの方も、座ったままでいいので上半身だけ動画をマネて動かしてみよう!
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