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3分間健康法

元気通信

呼吸を見直して気力再生!

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とても痛みに耐えている方々がお見えになります。
慢性的なものから突発的な筋肉の縮みによって激痛が走ったり、または、毎日少しずつの我慢の積み重ねが急激な痛みとして表れてくる方もいらっしゃいます。
 
日頃無意識にしている呼吸の良し悪しによって、収縮の成り立ちが違ってきます。
日常生活の中では、意識的に呼吸を練習し、身につけることにより、体調管理が鋭敏になります。
無意識の呼吸から、意識的呼吸を追求することで、とても楽になります。
 
思い切り大きく吸って肺をいっぱいに膨らませてみましょう。
治療法プラス、呼吸法トレーニングで、身体で環境全体をポジティブに方向を刺激し、拡大させ、意識的に静かに力強く息を吐くことの実践セミナーを前向きに体験するのも良いのではないでしょうか。
 
呼吸する力のエネルギーで気力再生を考えてみましょう。
美しい花を思いながら、呼吸することで、癒しにつながるのではないでしょうか。
 
 
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【気功治療/整体】

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